1 e 1/2 xícara de chá de flocos de milho sem açúcar
1 xícara de chá de flocos de arroz
1 xícara de chá de aveia flocos grossos
1/2 xícara de chá de semente de abóbora
1/2 xícara de chá de semente de girassol
1/4 xícara de chá de linhaça
2 colheres de sopa de gergelim
2 colheres de sopa de chia
1 xícara de nozes e castanha de caju quebradas
1/2 xícara de uvas-passas
1/4 xícara de chá de óleo de coco
1/2 xícara de chá de mel
Em uma vasilha, coloque todos os ingredientes e misture bem.
Transfira para uma forma de alumínio, espalhe e asse em forno preaquecido a 180° graus por 50 minutos.
Lembre-se de mexer a cada 10 minutos para não perder o ponto.
Estará pronto quando estiver bem cheirosa e crocante. Agora é só aproveitar.